Форум » Профилактика здоровья » Здоровый образ жизни » Ответить
Здоровый образ жизни
Larika: Утро современного человека начинается, как правило, со свежего апельсинового сока, чая или кофе. Но еще совсем недавно человечество не придерживалось строгих гастрономических правил. Каждый ел, что хотел, заботясь не столько о здоровье, сколько о сытости УТРО с чего начать ?
Ответов - 4
Ольга: Утром всегда нет времени, но помню правило от мамы, что дети в школу не должны уходить голодными - встаю пораньше и заставляя себя, начинаю готовить завтрак. Обычно это каша: овсянка или гречка, вареное яйцо или просто бутерброды хлеб с рыбой на сл.масло и, конечно, соки или шоко. На себя уже нет времени - глотаю на ходу кофе и обожаю красную рыбу на питу.
игорь: к сожалению, мы все в основном так живем.неправильно питаемся,дышим нечистым воздухом,пьем нечистую воду.И к тому же стрессы и нервы дополняют этот букет.потому и болеем.но есть хороший выход.я для себя и своих близких,решил эту проблему.
Алоэ: игорь пишет: но есть хороший выход.я для себя и своих близких,решил эту проблему. Как?
Ольга: Недавно прочитала, что НУЖНО НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ СО СТАКАНА ВОДЫ! и приводятся доводы: 1.Теплая вода оказывает успокаивающее действие при головных и менструальных болях. 2.Она улучшает циркуляцию крови. Особенно полезно выпивать стакан теплой воды перед тренировками. 3.При регулярном употреблении теплой воды ты забудешь о прыщах и заметишь, как улучшится состояние кожи и волос. 4.Мы уже говорили о том, что теплая вода выводит всё лишнее из организма. Это способствует ускорению обмена веществ и похудению. А если в воду еще добавить немного лимонного сока, то вкусное оздоровление организма гарантировано! 5.Употреблять теплую воду следует всем, кто мечтает сохранить молодость. Дело в том, что теплая вода очищает почки и печень, ускоряет метаболизм, насыщает организм кислородом и другими питательными веществами. Так почему бы не обратить внимание на такой простой и доступный эликсир? Следует употреблять некипяченую теплую воду. Если у тебя нет специального фильтра для очищения водопроводной воды, то можешь прокипятить воду, но затем добавь в нее немного лимонного сока.
полная версия страницы